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发布时间:2022-06-09 15:52:00
本文华医健康养生网带来破壁机黑豆浆及黑豆黑米黄豆豆浆的做法及功效。 一、破壁机黑豆浆的做法。 1)准备好用料。 黑豆1把、水1000ml、糖适量。 2)一把黑豆,我用美的破壁机的专用量杯到800哪里。 3)清洗干净,用冷水泡几个小时。 (我是睡觉前泡好第二天早上起来打豆浆的。 )冬天放在外面就可以,夏天泡的时候要放冰箱,要不然豆子会馊。 4)泡发好黑豆。 清洗干净有坏的捡掉。 倒入加热破壁机。 5)开水1000毫升(我用的开水,冷水也可以。 )盖子盖好,豆浆键开始工作。 25分钟就好了6)打好的豆浆上面有一层泡沫。 7)破壁机打的豆浆比较细腻,我没有过筛,就用勺子把上面的泡沫撇清。 8)倒入杯子里,要甜味的调10克糖,原卡马西平片用法用量味的等凉点直接喝就可以了。 小贴士豆浆虽然好但是尿酸高的人一定要少喝哟。 二、破壁机黑豆黑米豆浆的做法。 黑豆又名乌豆,含有丰富的蛋白质、多种矿物质及微量元素。 黑豆的外皮一般都是黑色,含有花青素,是一种很好的抗氧化剂,能够消除体内自由基,特别是在胃的酸性环境中,能增加胃肠蠕动。 1)准备好用料。 黑豆20g、黑米60g、黄豆40g、冰糖适量、清水1000ML。 2)准备所大脑异常放电的原因是什么需材料,把黄豆,黑豆一起放入碗中,加入清水浸泡2个小时。 3)把淘洗干净的黑米放入到破壁机的杯体里,加入浸泡好的黄豆,黑豆和冰糖,再加入1000ML的水。 4)把杯体放到破壁机的主机上,接通电源,按豆浆功能键,开始制作。 5)程序结束,倒入碗中即可享用。 小贴士我用的ACA北美电器破壁机,有自动加热煮熟的功能,倒入碗中即可食用,仅供参考。 三、黑豆豆浆的功效。 1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。 2.黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。 3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |