女性秋季如何养生？ 做到五点健康滋补

1、早卧早起，“秋冻”适度北京军海癫痫病医院

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对北京羊癫痫医院气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到“秋冻”适度。

2、疏肝解郁北京军海中医院治疗癫痫好不好，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而“悲秋”，给很多女武汉中际癫痫病医院口碑好不好 你有过了解吗性带来情绪波动。

因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。