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冬季9大美颜润肤佳品 山药滋阴养颜红枣防老

  冬季是养生的好时节,女性朋友美颜的时机到了,这个时候要多注意饮食,就能吃出水嫩光滑的肌肤,那么冬季女性适合吃的食物有哪些呢? 选择一些药食两用之品适时进补,美丽的容颜是完全可以"吃”出来的。下面给大家介绍九大美颜佳品,让你冬季保持水润光泽的肌肤,一起来看看。北京军海癫痫病医院

<西安癫痫病哪个医院看得好?p>   Top1:山药 滋阴养颜

  山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里,就出现过山药制作的小点心。

  除此之外,中医认为,山药味甘性平,入脾、肺、肾经,是药疗、食疗的常用品。

  在选择使用时,有生用与炒用的不同。概括地说:养阴生津宜生用,健脾止泻宜炒用。

  生用山药能补脾养胃,补肾涩精,补肺生津,常用于消渴虚热,脾虚纳呆,久泻不止,肾虚遗精,妇女白带过多,肺虚喘咳。

  炒用山药能补脾健胃,常用于脾胃虚弱,食少便滞,白带过多。

  Top2:红枣 防老祛皱

  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。

  红枣中维生素含量为百果之冠,其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。

  维生素A可激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

  另外,维生素E有"青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好:"一日吃三枣,终身不显老”。

  仙人粥:取红枣20颗,制首乌30克、粳米60克,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,早晚空腹食用,7~10天为1疗程,隔5天后再食用。可用于女性防老去皱。

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