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冬天吃什么最好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  无论是我国的中学,现代学,都非常提倡顺时养生,即按照一年四季冷暖变化的和,调节人体,而达到身体、、延年益寿的目的。正值秋冬时节,由燥转寒,自然界万物呈凋零、闭藏状态,人该顺时养生的法则,多保存体的阳气,收敛充实阴气,以抵御寒冷的侵袭,为来年的春生夏长打好基础。么在的养生保健方面,应注意方面呢?北京军海癫痫病医院

  萝卜 俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜味甘辛性凉,有顺气消食,除燥生津、散瘀解毒、利大便等作用。白萝卜煎汤,可治癫痫病什么时候容易发作伤风感冒;用萝卜、生姜、蜂蜜、水煎服,可治咳嗽、哮喘;煤气中毒引起的头晕、恶心,可服萝卜汁治愈。

  核桃 在我国有“长寿果”之称。其产热量为粮食和瘦肉的2倍,且含脂肪,营养丰富,有强肾补脑之功。凡冬季体弱者,每在早晚吃一两个核桃仁,可地强劲身体。冬季便秘者,可用核桃仁、黑芝麻按2:1比例捣烂,每天一匙,用温开水送下,功效显著。

  栗子 性甘温无毒,有养陕西癫痫病专门治疗医院胃健脾、补肾强筋之效,适于冬季食用。它所含不饱和脂肪酸和多种维生素,能抗血压高、冠心病、动脉硬化等症,是中才年人抗衰老、防疾病的滋补佳品。

  红薯 味美价廉,营养价值很高。据最新研究结果表明:它可为人体提供一种独特的黏液蛋白,这种多糖蛋白质的混合物,不仅能防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,还能保持关节腔内的润滑,以防扭伤。红薯的缺点是,含有一种“气化酸”,食用后会有胃肠产生二氧北京治疗癫痫哪个医院比较好化碳气体,多食会感觉烧心、胃胀,尤其是胃肠道疾病患者慎用。

  严冬季节,寒气逼人,人体需要更多的热量来维持正常的生理活动,而火锅这种餐饮形式正好适应了冬季身体的这一需要。火锅的主料一般常用羊、牛、猪、鸡、兔等肉类,另有海参、大虾、海米等产品,这些食物都能给人体提供充足的热量和脂肪、营养,而火锅内的各色汤汁,饮后不仅御寒活血,更有滋润肌肤、养颜的妙用。

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