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易患孕期抑郁症的孕妇有哪些?产前抑郁症该怎样调整心理?[]

对于大多数女性来说,怀孕是非常幸福的一个时期,但是一些情绪上的变化会让很多人都难以接受,也会影响身边的人。如果经常出现焦虑、易怒、持续性地忧伤等情绪时,要及时的进行心理调整,避免产前抑郁症。那么哪些人容易患上此症状呢?孕期抑郁症该怎样进行心理调整呢? 北京军海癫痫病医院

1.怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。

她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。

2.通过药物等手段怀孕的孕妇

如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调。

以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧,这种人群也极易罹患孕期抑郁症。

3.有过流产经历的孕妇

如果你过去有过流产经历,那么在这次导致少年癫痫病因都有哪些怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。

如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。

4.生活中出现重大变动的孕妇

你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢?或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难?怀孕期间生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。

5.曾经有过痛苦经历的孕妇

怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。

此时你身体的变化已不受你意志的控制,这种由身体变化而引起的失控感,可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控,并且使你长时间地抑郁不欢。

上述是小编介绍的关于容易患上产前抑郁症的几类孕妇,了解一下。尤其是有以上情况的准妈妈们一定要注意调整。那么如何调整好心态呢?

一、如何克服抑郁症?

放松:你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净,或是在休产假前尽量多做些工作,可其实癫疯什么时候会首次发作不必如此。

应该把对你自己的心情调试安排在所有要做事情的最前面。宝宝出生后,你就不会再有那么多自己的时间了。

读读书、在床上吃早饭,或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。

说出来:把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。

你需要他的支持,而只有在你对他开诚布公的情况下,他才能提供给你应有的支持。

考虑心理治疗或咨询:如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法,而没有任何效果,去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。

你要找的人一定要能给你安全感,是你能够信任的人。抗抑郁药或许也能对你有所帮助,其中有一些在孕期服用是安全的。你可以向医生咨询。

二、什么时候需要担心产前抑郁症?

如果你有自杀的想法,感觉茫然失措,连日常事务都无法胜任,或当你有极度焦虑感时,要立即寻求医生的帮助。

去看心理医师或精神科医师并不是软弱的表现。相反,这表明你是个好妈妈,你愿意做必要的努力来保证自己和宝宝的健康和安全。

三、产前抑郁症会发展成产后抑郁症吗?

什么样是癫痫症状tyle=“text-indent:2em;“> 有一半患有严重产前抑郁症的准妈妈会发展为产后抑郁,但是在怀孕期间进行治疗可以大大降低这种可能。

另外,从现在开始建立一个由你的朋友、家人、老公、医生或治疗专家组成的支持网络吧。这样做的好处是等你的宝宝出生后,你可以随时找到帮手。

总结:上文小编介绍的关于产前抑郁症的一些症状以及调理心理的方式,小编希望孕妈妈能够尽量放松心情,不急躁、不犹豫,用一个好的心态迎接着宝宝的到来。

1、感情变得丰富

经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。原本很自信,遇事有主见,怀孕后却脆弱敏感,爱激动、流泪,依赖性增强。

2、心理紧张

对日后的生活感到茫然,为住房、收入、照料婴儿等问题担心,导致心理紧张。不仅是怕孩子畸形,怕生个不健康的宝宝。还有对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

3、情绪非常不稳定

常因一些小事嗔怪丈夫,或容易对别人产生不满情绪。

4、对事北京治疗癫痫病医院排行物的喜好发生改变

对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变,如以前并不喜欢吃酸性食物,现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕,可能会使孕吐反应加重,并使体重减轻,甚至发生剧烈孕吐和其他反应。

5、兴趣发生改变

开始注意观察小孩,如玩耍、游戏或喜欢听儿歌,对自己腹中的小生命越来越依恋,不知不觉中已逐渐产生母爱,并向胎儿输送。

孕妇在怀孕期间会产生的心理变化很多,但是如果孕妇长时间产生以下几种情绪,那么就需要注意是不是患上了产前抑郁症。

1.觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

2.整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,而且每天如此。

3.难以集中精力。

4.极端易怒或烦躁,或过多的哭泣。

5.睡眠困难或睡眠过多。

6.过度或从不间断的疲劳。

7.总是想要吃东西或根本不想吃东西。

8.产生不应该的内疚感,觉得自己没有用,对未来没有希望。

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