南瓜饼看一眼就学会的做法

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南瓜泥（100克）、糯米粉（100克左右+20克）、红豆沙（做馅儿）（150克左右）、胡萝卜片（做底座）（10个）、黄瓜（做梗）（适量（很少））

做法步骤：癫痫治疗哪个医院比较好

1、南瓜去皮切成小块，微波高温2-3min即可（一次可以多蒸些，蒸熟的南瓜取100g碾成泥状）。

2、南瓜泥凉后，逐次少量加入糯米粉，用和面铲和到柔软合适即可。

3、一般情况下南瓜泥：糯米粉=1:1左右，不过朋友们要根据具体情况，适当调整。

4、面团和豆沙馅儿分别分10等份。 哈尔滨治疗癫痫手术医院

5、在手心把小面团按扁圆，塞入豆沙馅儿。

6、塞入豆沙馅儿后，慢慢团圆。

7、用牙签压出痕迹（如图）。

8、再轻压一下顶部每条纹路，使其规整为完美南瓜形状。

9、一一压出痕迹。

10、黄瓜一点切小梭子状，分别插在南瓜上做梗（如图）。 河南癫痫病医院费用多少>11、胡萝卜切片，10片。

12、如图一一码入蒸锅，开锅后再蒸6min即可（关火后立刻揭去锅盖，不要立即取出，南瓜饼会特别粘，缓一会儿，表面出膜不粘手再取出）。

13、出锅啦（记得开盖，缓一会儿再取出）。

14、要不要这么美（味道很好，很喜欢糯米粉与南瓜泥的混搭）。

青少年癫痫病的按摩治疗g>南瓜泥的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与莲子、排骨、红豆搭配；与鸡肉、山药、带鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；