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发布时间:2022-06-11 03:32:57
韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、面粉(适量) 做法步骤: 1、韭榆林中医院看癫痫病怎么样菜+葱花 切末 不用很碎 不然韭菜香容易淡化~。 2、打面糊时 加2~3个鸡蛋 喜欢做厚点的 就少放些水~ 喜欢薄点的 就多放些水~ 我准备的是做薄的~ 薄的比较省时间~。 3、平底锅烧热后 略加油 调小火 入面糊 一点点用锅铲向四周推平圆 然后翻面 略热一下 就哈尔滨治癫痫医院可起盘再煎下一张饼~。 韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、鲫鱼、北极虾搭配;与牛里脊、菠菜、牛排相克,同食可能会引起不适; 葱花具有减癫娴病吃什么菜好肥、增强食欲、预防感冒等功效;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;
面粉的热量(卡路里)1383千卡;
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