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家常西芹鱿鱼意面简单步骤

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意大利面(250克)、鱿鱼(1~2只)、西芹(50克)、黑胡椒(5克)

做法步骤:

北京哪医院治癫痫好1、备料:意大利面下锅煮熟(加盐),捞出冲凉水沥干。西芹、鱿鱼洗净切块。(海鲜不合适用黑胡椒调料,黑胡椒适合肉类,个人喜欢所以这边加了黑胡椒粉)。

2、油热放葱头炸香,放入西芹和鱿鱼炒出香味,加入少许盐。

3、放入意面,加入适量酱油,炒熟。

苯妥英钠的不良反应有哪些4、装盘~。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E继发性癫痫病的发病原因,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与猪蹄、鸡腿菇、木耳搭配;与番茄酱、茄子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾湖南哪里能治儿童癫痫;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与明虾、腐竹、西瓜搭配;与螃蟹、兔肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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