老年人怎样保持好心情

　　人老了，退休了，没有了工作上的压力，老年人将所有心思投入到家庭和生活中来。这虽然让老年人充分享受到了天伦之乐，但同时也让老年人接触到了更多的生活琐事。老年人身体衰老难免会带来一些不良情绪，再在各种生活琐事的刺激下，老年人想保持一个好的心情是难上加难了。北京军海癫痫病医院

　　因此，专家提醒，老年人提高情绪调节能力，时刻保持一个好心情，对于老年人的心身健康是十分有好处的。并且，老年人如果总是心情不好的话，也会导致家人寝食难安，甚至会引起冲突、自杀等事件危害老年人生命安全。

　　那么，老年人应该怎样保持一个好的心情呢，专家给出了如下的建议：

　　1.老年人要时刻保持一个积极的生活态度，要对生活充满热情，不要有“老了，没用了”的想法。老年人身体衰老是一种自然现象，全身心投入生活，发挥余热才是最明智的选择。

　　2.老年人要时刻保持一颗平常心，不要期望过高，更不要做非分之想。如果事情没有按照预先的期望去发展，也不要太过失望和激动，理性地分析和客观地处理是挽回的最佳方法。

　　3.老年人要学会赞美自己，也要学会适当地肯定他人。所谓金无足赤，人无完人，苛求自己和别人都是不对的。因此，适当地赞美自己和肯定他人，心胸开阔，情绪自然就稳定了。