韩丽琳：中医辩证治冬季失眠

　　现代生活中，失眠越来越频繁的出现在我们周遭，特别在寒冷的冬天，失眠造成的困扰不言而喻。广东省中医院妇科主治医师韩丽琳医生做客家庭医生在线访谈节目中提出，失眠是较为普遍的疾病，中意辩证可治疗失眠。

　　韩医生指出全球有近25%的人曾经或正在忍受失眠的困扰，而且随着现在各方面的压力越来越大，包括环境的改变、工作的压力、饮食的习惯、生活的节奏等等，失眠越来越多，有明显的上升趋势，已经成为很多人生活的困扰。她指出失眠分为入睡困难型失眠，早醒型失眠以及时睡时醒型失眠;从发病时间的长短可以分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性的长期失眠。但无论何种失眠，治疗手段是大同小异的，韩医生解析，当然类型不同，侧重点会有一定的区别。

　　治疗失眠，首先要确定病因再进行对症施治，韩医生介绍，确定病因后，治疗方面总体来说可分为几大部分，主要包括一般治疗、心理治疗和药物治疗。一般治疗只要是指生活规律，养成良好的生活习惯，包括不熬夜，早睡早起;适时适量运动;合理均衡饮食，多增进蛋白质和维生素等等。

　　至于药物治疗，韩医生强调，西药治疗一般具有成瘾性，而中医来说，失眠治疗强调的是辨证论治，不同的证型就有不同的治疗。如气阴两虚、心火上炎引起的失眠，痰火盛引起的失眠，肝火盛引起的失眠等等，治疗方案都不尽一样。中医的辨证是辨“阴”、“阳”、“表”、“里”、“虚”、“实”、“寒”、“热”等等，辩证治疗的临床效果可以肯定的。特别冬日失眠，配合一些常规手段，如针灸、穴位敷贴、沐足、贴脐、指压，会起到很好的效果。当然一些中药成分治疗冬日失眠也值得推荐，如像沐足时可以取生龙牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合欢花煎水去渣，再加开水，睡前洗足15分钟;将田三七、丹参、硫磺、远志、石菖蒲、红花研成细粉，用白酒调成膏状涂满脐孔，用胶布固定，每晚敷一次，都可以起到安眠的作用。

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